• Masaż zmarszczek mimicznych sposobem na ich niwelowanie!

    Masaż to technika, którą od dawna ludzie radzą sobie ze spiętymi mięśniami. Jest to też metoda leczenia – udowodniono, że masaż pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Odpowiednio wykonany przynosi uczucie relaksu i pozwala ciału na odpoczynek.

    Masaż zmarszczek mimicznych

    Masaż twarzy pobudza krążenie krwi, limfy i płynów ustrojowych. Rozluźnia mięśnie, których napięcie i skurcze odpowiadają za powstawanie zmarszczek mimicznych. Większy przepływ krwi sprawia, że do komórek skóry dociera więcej substancji odżywczych, a cera staje się bardziej promienna i jędrna. Profesjonalne masaże przeprowadzane są w gabinetach kosmetycznych, ale nie ma powodu, dla którego nie można byłoby robić go w domu.

    Zanim przystąpisz do masażu

    Zanim zaczniemy wykonywać masaż twarzy należy oczyścić ją i wysuszyć. Można użyć delikatnego peelingu, który zmatowi ją i sprawi, że olejek lub krem będą miały szansę wchłonąć się w głębsze warstwy naskórka. Masażu nie należy wykonywać na suchej skórze, dlatego do jego zastosowania przeciwzmarszczkowego można użyć olejów lub kremów, które nie wchłoną się zbyt szybko. Te pierwsze polecane są najbardziej.

    Przed rozpoczęciem masaży warto też pamiętać o kilku zasadach:

    • ruchy wykonujemy powoli, od dołu do góry,
    • do masażu używamy głównie palców środkowego i serdecznego, nacisk na skórę nie może być zbyt mocny,
    • nie ciągniemy i nie szarpiemy skóry,
    • przed masażem, jak i w jego trakcie, spróbujmy się zrelaksować i wyciszyć.

    Jak wykonać masaż zmarszczek mimicznych?

    Na początku rozgrzewamy w dłoniach olejek lub krem – powinien być ciepły jeszcze przed nałożeniem. Następnie delikatnie rozprowadzamy go po twarzy, nie wcierając. Masaż najlepiej wykonywać przed lustrem – wtedy widzimy, czy masujemy partie twarzy symetrycznie.

    1. Zaczynamy od czoła

    opuszkami palców przesuwamy po skórze w poziomej linii, od lewej do prawej. Lekko naciskamy,
    kładziemy palce na czole po obu stronach nasady nosa i kolistymi ruchami kierujemy się na zewnątrz ku skroniom,
    przesuwamy skórę czoła od brwi w górę, lekko dociskając,
    obrysowujemy palcami owal twarzy, zaczynając od nasady nosa,
    kolistymi ruchami powoli masujemy skronie.

    2. Oczy

    palce serdeczne kładziemy przy wewnętrznym kąciku oka, następnie delikatnie przesuwamy je półkolistym ruchem po górnej powiece, pod brwiami, aż do zewnętrznego kącika i dolnej powieki. Nie naciskamy skóry, a lekko i punktowo ją ugniatamy,
    tę samą czynność powtarzamy pod okiem – od wewnętrznego do zewnętrznego kącika i z powrotem.

    3. Nos

    palcami jednej ręki gładzimy grzbiet nosa od czubka do miejsca między brwiami
    drugą ręką masujemy płatki kolistymi ruchami; po chwili zmieniamy strony.

    4. Usta

    cztery palce układamy na górnej wardze, dwa w kącikach ust, dwa na linii płatków nosowych – lekko dociskając wykonujemy okrężne ruchy w prawo, następnie w lewo,
    przesuwamy palcami wzdłuż dolnej wargi, od środka, podnosząc kąciki ust.

    5. Policzki

    wierzchem dłoni masujemy skórę, przesuwając dłonie od brody do skroni,
    powtarzamy czynność, ale tym razem masujemy od nozdrzy ku skroniom po kości policzkowej,
    następnie opuszkami palców od kącików ust ku skroniom,
    od nozdrzy do zewnętrznych kącików oczu,
    od brody, po szczęce, aż do uszu.

    6. Szyja

    wykonujemy koliste ruchy od dekoltu w górę,
    przeciągamy palcami, lekko ugniatając skórę, od dołu w kierunku policzków,
    półkolistym ruchem od szczęki (pod brodą) w kierunku ucha.

    W celu osiągnięcia jak najlepszych efektów, masaż warto wykonywać systematycznie – najlepiej codziennie wieczorem po zmyciu makijażu i umyciu twarzy. Warto również pomyśleć nie tylko o leczeniu, a o zapobieganiu zmarszczkom.